या जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे मज्जातंतूंवर मोठा परिणाम

Vitamin B12 शरीरात व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. आपले आरोग्य मजबूत ठेवण्यासाठी, शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होऊ देऊ नका. तुमचे आरोग्य मजबूत ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन बी १२ किती फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का ? व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे मेंदू आणि मज्जासंस्थेवर वाईट परिणाम होऊ शकतो.

 

थकवा आणि अशक्तपणा जाणवणे:- जर तुम्हाला दिवसभर थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असेल किंवा तुमच्या शरीरात उर्जेची कमतरता जाणवत असेल तर तुम्ही वेळीच सावध व्हा.

तोंडाचे व्रण:- जिभेवर सूज येणे किंवा लालसरपणा येणे आणि तोंडावर वारंवार व्रण येणे हे व्हिटॅमिन बी १२ ची कमतरता दर्शवू शकते.

हात:- पायांमध्ये मुंग्या येणे- जर तुम्हाला हात-पायांमध्ये मुंग्या येणे जाणवत असेल, तर तुमच्या शरीरात या जीवनसत्त्वाची कमतरता असू शकते. या लक्षणाकडे दुर्लक्ष केल्यास मज्जासंस्थेवर परिणाम होऊ शकतो.

श्वास घेण्यात अडचण:- चक्कर येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे हे व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते.

कमकुवत स्मरणशक्ती:- व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळे, तुमच्या मेंदूच्या कार्यावर देखील विपरित परिणाम होऊ शकतो. वारंवार विसरण्याची समस्या देखील या जीवनसत्वाची कमतरता दर्शवू शकते.

जर तुम्हाला तुमच्या शरीरात ही सर्व लक्षणे एकत्र दिसत असतील तर तुम्ही उशीर न करता ताबडतोब चांगल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याशिवाय, तुम्ही तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन बी १२ समृद्ध अन्नपदार्थ समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. Vitamin B12 शरीरातील या व्हिटॅमिनची कमतरता पूर्ण करणे खूप महत्वाचे आहे.