'या' आजारामुळे होतात हात आणि बोटांमध्ये तीव्र वेदना

10 May 2024 16:01:19
Carpal Tunnel Syndrome : तुम्हाला बोटांनी, तळहातामध्ये आणि कधी कधी संपूर्ण हातामध्ये तीव्र वेदना होतात का? विशेषतः जेव्हा तुम्ही संगणक किंवा लॅपटॉपवर काम करता? जर असे झाले तर ते कार्पल टनल सिंड्रोममुळे असू शकते. कार्पल टनल सिंड्रोममुळे हात आणि मनगटात तीव्र वेदना होतात. हा सिंड्रोम पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये तीनपट जास्त वेळा आढळतो. अनेकदा ही समस्या 30 वर्षांनंतर किंवा गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतर सुरू होते. तथापि, काहीवेळा एका हाताचा अतिवापर, संगणक किंवा लॅपटॉपवर बोटे करणे किंवा हाताची स्थिती खराब असल्यामुळे असे घडते.
 
tunnel
 
वेदना कुठे होतात?
 
कार्पल टनल सिंड्रोम सामान्यपणे सुरू होतो, परंतु काळजी न घेतल्यास समस्या वाढू लागते. या अवस्थेत अंगठा, मधली आणि अंगठी बोटांमध्ये वेदना होतात. अनेक वेळा संपूर्ण मनगट, कोपर आणि हातामध्ये वेदना होतात. दीर्घकालीन वेदनांमुळे समोरच्या भागात सुन्नपणा, मुंग्या येणे आणि वेदना होऊ शकतात. जेव्हा रक्तवाहिनी जांभळ्या बोगद्यात दाबली जाऊ लागते तेव्हा असे होते.  अक्षर पटेलला मदत मागितल्यावर मारले थापड, बघा व्हिडिओ
 
कार्पल टनल म्हणजे काय?
 
कार्पल टनल ही मनगटातील हाडे आणि इतर पेशींनी बनलेली एक अरुंद नळी आहे. ही नळी मध्यवर्ती मज्जातंतूचे संरक्षण करते. मध्यवर्ती मज्जातंतू आपल्या शरीरातील अंगठा, मधले बोट आणि अनामिका यांच्याशी जोडलेली असते.
 या मंत्रांनी घ्या म्युच्युअल फंडमध्ये चांगले रिटर्न
कार्पल टनल सिंड्रोमची कारणे
 
कीबोर्ड किंवा माउसचा जास्त वापर
 

बराच वेळ टायपिंग
 

अनुवांशिक
 

मधुमेह
 

थायरॉईड समस्या

 
उच्च रक्तदाब

 
मनगटाची कोणतीही दुखापत किंवा फ्रॅक्चर

 
संधिवात सारखे स्वयंप्रतिकार रोग

 
मनगटाच्या आत गाठ

 
वेगाने वाढणारा लठ्ठपणा

 
जास्त अल्कोहोल सेवन


कार्पल टनल सिंड्रोमची लक्षणे


बोटे, खांदे आणि अगदी कोपर मध्ये वेदना जाणवणे.

 
अंगठे आणि बोटे सुन्न होणे.

 
बोटांमध्ये वेदना आणि मुंग्या येणे.

 
वस्तू ठेवण्यास त्रास होतो.

 
जड काहीतरी उचलण्यात अडचण.

 
हाताच्या स्नायूंमध्ये कमकुवतपणा.

 
एक किंवा दोन्ही हातांमध्ये समन्वयासह समस्या.

 
बोटांमध्ये जळजळ होणे

 
विशेषत: तर्जनी आणि मधल्या बोटांमध्ये
झोपेच्या समस्या आहेत
कार्पल टनल सिंड्रोम कसे टाळावे
जर तुम्हाला जास्त वेळ बसून काम असेल तर उठून मधे ब्रेक घ्या.

 
शरीराचे सर्व स्नायू सक्रिय ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

 
हात आणि मनगट फिरवत रहा.

 
तळवे आणि बोटांनी व्यायाम करा.

 
हातावर झोपणे कमी करा.
(हा लेख सामान्य माहितीसाठी आहे, कृपया कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)
Powered By Sangraha 9.0