colddrink कोल्ड ड्रिंक्स आरोग्यासाठी विष आहेत, त्यांच्यामुळे होऊ शकतात धोकादायक आजार, जाणून घ्या उन्हाळ्यात काय प्यावे? उष्णतेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही जे शीतपेय पितात ते आरोग्यासाठी विषापेक्षा कमी नाही. होय, बाजारात उपलब्ध असलेली ही शीतपेये लठ्ठपणा, हृदय आणि यकृताच्या आजारांचे प्रमुख कारण आहेत. जाणून घ्या कोल्ड ड्रिंक्स इतके धोकादायक का आहेत?
आहार किती आणि काय घ्यावं, जाणून घ्या
शीतपेये
देशातील निम्मी लोकसंख्या अस्वास्थ्यकर आहे. तिला कोणत्या ना कोणत्या आजाराने ग्रासले आहे, परंतु लोकांना एकमेकांची काळजी देखील नाही. बाकीचे सोडा, लोकांना स्वतःचीही पर्वा नसते. तर भारतात सुमारे ५७% आजार हे चुकीच्या आहारामुळे होतात. उन्हाळा आला की तहान भागवण्यासाठी लोक थंड पेयांचा अवलंब करतात. तर अभ्यासानुसार, शीतपेयाच्या एका 350 एमएल कॅनमध्ये 10 चमचे साखरेएवढे स्वीटनर असते आणि डब्ल्यूएचओ म्हणते की संपूर्ण दिवसासाठी फक्त 6 चमचे साखर पुरेसे आहे.
बुद्धाचे मेष राशीत संक्रमण, या राशीचे भाग्य उजळणार
अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या मते, फिजी ड्रिंक्स हे गंभीर आजारांचे मूळ कारण आहे. यामुळे लठ्ठपणा तर वाढतोच पण यकृत आणि किडनीचे आजारही होतात. स्ट्रोक आणि स्मृतिभ्रंशाचा धोकाही वाढतो. फास्ट फूडचे मिश्रण देखील ते अधिक मारक बनवते. मौजमजा आणि चवीच्या नावाखाली देशात जीवनशैलीशी संबंधित आजारांच्या रुग्णांची संख्या सातत्याने वाढत आहे. जाणून घ्या कोल्ड्रिंक्स प्यायल्याने कोणते आजार होतात आणि उन्हाळ्यात त्याऐवजी काय प्यावे?
कोल्ड्रिंक प्यायल्याने हा आजार होऊ शकतो
- लठ्ठपणा
- यकृत समस्या
- मूत्रपिंड समस्या
- उच्च बीपी
- हृदय समस्या
- स्मृतिभ्रंश
- सॉफ्ट ड्रिंकसाठी आरोग्यदायी पर्याय
- बार्ली
- ताक
- लस्सी
- शिकंजी
- आंब्याचा रस
- उसाचा रस
उन्हाळ्यात काळजी कशी घ्यावी
- हलके अन्न खा
- हलक्या रंगाचे सुती कपडे घाला
- शरीर पूर्णपणे झाकून टाका
- पाण्याची बाटली सोबत ठेवा
उष्माघात टाळण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय
- सफरचंद व्हिनेगर
- गिलोय रस
- द्राक्षांचा वेल
- चंदनासव
- खसखस बियाणे शर्बत
उष्णता टाळण्यासाठी घरगुती उपाय
- धणे-पुदिना रस
- भाज्या सूप
- भाजलेले कांदे आणि जिरे
- लिंबूपाणी
उष्माघातापासून संरक्षण करण्यासाठी नैसर्गिक उपचार
- कांद्याच्या रसाने छातीला मसाज करा
- चिंचेच्या पाण्याने हात-पाय मसाज करा.
- मणक्याचा बर्फाने मसाज करणे फायदेशीर आहे