तुमच्या रक्तगटानुसार हा आहार निवडा

Blood Group Diet वेगवेगळ्या रक्तगटांसाठी आहार: शाळा असो किंवा ऑफिस, सर्वत्र आपल्याला आपल्या रक्तगटाबद्दल माहिती द्यावी लागते. पण असे बरेच लोक आहेत ज्यांना त्यांच्या रक्तगटाबद्दल माहिती नाही. आरोग्य तज्ज्ञ म्हणतात की, कोणत्याही वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती टाळण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या रक्तगटाबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे.

इंटर्नल औषध तज्ज्ञ म्हणतात की, प्रत्येक व्यक्तीचा रक्तगट वेगळा असतो. अशा परिस्थितीत लोकांनी त्यांच्या रक्तगटानुसार आहार घ्यावा. आपल्या रक्तगटानुसार, आपण कोणत्या गोष्टी खाव्यात आणि कोणत्या गोष्टींपासून दूर राहावे हे तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.

  

 

 

ज्या लोकांचा Blood Group Diet रक्तगट A असतो, त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती संवेदनशील असते. या लोकांना संसर्ग आणि स्वयंप्रतिकार रोग होण्याचा धोका असतो. या लोकांना शक्य तितके शाकाहारी आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो. या रक्तगटाच्या लोकांनी ब्रोकोली, रताळे, सफरचंद, खजूर, अंजीर, बदाम, तपकिरी तांदूळ, राजमा, मसूर, सोयाबीन यासारख्या गोष्टी खाव्यात.

 

B रक्तगट असलेल्या लोकांनी दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन जास्त करावे. याशिवाय, बी रक्तगट असलेल्या लोकांनी त्यांच्या आहारात केफिर, कांदा, आले, ब्रोकोली, बेरी आणि ग्रीन टी यासारख्या गोष्टींचा समावेश करावा. या लोकांनी प्रक्रिया केलेले मांस खाणे टाळावे.

 

तज्ज्ञांचे म्हणणे Blood Group Diet आहे की, या रक्तगटाच्या लोकांनी त्यांच्या आहारात उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करावा. त्यांनी जास्त पातळ मांस, चिकन, मासे आणि फळे आणि भाज्या खाव्यात. याशिवाय, त्यांनी धान्य आणि दुग्धजन्य पदार्थ कमी खावेत. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, त्यांनी त्यांच्या आहारात अननस आणि ब्लूबेरीसारख्या गोष्टींचा समावेश करावा.

 

या रक्तगटाच्या Blood Group Diet लोकांची संख्या कमी आहे. या लोकांनी त्यांच्या आहारात ऑलिव्ह ऑइल, मासे, टोमॅटो, ब्लूबेरी, ग्रीन टी, कांदा, लिंबू, जवस यासारख्या गोष्टींचा समावेश करावा. एबी रक्तगट असलेल्या लोकांनी नियमित व्यायाम करावा.